过了夏至必吃8道菜！清热消暑解腻，安稳度过苦夏
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7月，这菜使劲吃，一消暑，二祛湿，三明目亮眼睛，鲜嫩别错过吃
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小暑将至，建议少吃西瓜和苦瓜，多吃8种碱性菜，开胃消暑不上火
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小暑饮食推荐：健脾化湿清心火，益气养阴消暑热
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9款夏季靓汤，消暑祛湿、健脾益气
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