大暑前后，有钱没钱多吃这4样，清热又消暑，顺时而食，谁吃谁受益！
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10元4斤的润肺果，生吃清热熟养肺，每天吃一点好处多
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大暑养生：4款滋阴早餐替代稀饭豆浆 清热补虚度夏
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黑豆天然降火！这样搭配煮水喝，清热、消食、强免疫
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过了夏至必吃8道菜！清热消暑解腻，安稳度过苦夏
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麦冬这两个搭配，夏天越热越要喝麦冬水，清热润养安稳度过三伏
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生吃解毒熟吃润肺，3元一斤的“养人菜”，夏天常吃清热降火精神好
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入伏前别乱喝凉茶！这3碗“解暑汤”换着煮，清热不伤身
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7月7日小暑要懂得忌口，少吃西瓜冷饮，多吃这4样，清热祛暑健脾
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夏天总觉得又困又黏？这盘凉拌菜，清热除湿正当时
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快入伏了，要多吃碱性菜！分享8道碱性凉拌菜做法，清热去燥安稳入伏！
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小暑吃瓜有讲究！3种瓜换着吃，清热不寒凉，脾胃舒服过夏天
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15号入伏，这菜敞开吃，一祛湿、二清热、三健脾胃，正当季
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